Régesrég együtt edzettem egy lánnyal. Mondjuk inkább úgy, hogy az egyetlen lány volt, akivel huzamosabb ideig verekedtem, nem sűrűn tartanak ki a nők a közelharc edzésen. Kicsit idősebb volt mint én, egyfajta anya-szerepben: magabiztos, talpraesett és nem mellesleg igencsak kemény. Sokat buliztunk…

Vannak napok, amikor szinte váratlanul döbbenek rá, hogy menthetetlenül felnőttem. Szoktam is viccesen mondani, hogy ez abból látszik a legjobban, hogy minden kiürült befőttes üvegemnek megvan a teteje. Ezt a rendszerezettséget csakis egy felnőtt tudja elérni, ugye? De a viccet félretéve, talán más…

Térjünk vissza a kudarchoz egy gondolat erejéig. Ahhoz, amikor egy sikertelenség miatt újra kell gondolnunk az elképzeléseinket egy projektről, egy ismerősről, vagy nézetről. Amikor újra kell terveznünk a munkánkat, napirendünket, vagy akár egész életünket.  Ha jobban odafigyelünk, meglátjuk azt az…

Napjában több tucatszor nyúlunk a telefonunk után, még akkor is, ha nem jelez. Hosszú órákon át pörgetjük a Facebookot, hátha ezúttal érdekesebb hírek jönnek velünk szembe. Böngésszük a kommenteket, megosztási felületeket, frissítjük a portálokat, csekkoljuk az e-mailjeinket. Bármit megteszünk, hogy…

Az utóbbi napokban összecsengett három barátom megjegyzése a fejemben. Valójában mindannyian ugyanarról beszéltek, egy módszerről, ami azt hiszem mostanra a sajátom és azt hiszem, működik. El is magyarázom máris. Menthetetlenül optimisták a posztjaid! - írta egyikük.  Nagyon is jól látja. Túl sok…

Megintcsak a magyar nyelvet csodálom. Valaminek az ÁTgondolása pontosan kifejezi azt a szemléletmódot, amit a legnehezebb napokon is próbálok magaménak tudni és alkalmazni. Minden csak hozzáállás kérdése, így a problémáink, hibáink is. Állhatunk mindig a sötét oldalukon, búslakodva a létezésük…

Beállunk a sorba, mint mindenki. Mert így szokás. Mert ezt látjuk a barátainktól, szüleinktől. Megtesszük, amit mások elvárnak tőlünk, mert így illik. Tartunk attól, hogy összedől a szépen, az elvárt módon kialakított kis világunk, ha nem úgy cselekszünk, ahogy kellene. Nem nyitjuk ki a szánkat,…

Az jutott eszembe, hányszor hallottam ezt a kifogást. "Ma úgyis kakaós csigát reggeliztem, szóval vacsorára már eszem egy családi pizzát, majd holnaptól tartom a diétát." Csak egy példa. Vagy: "Ebben a hónapban akartam leszokni a dohányzásról, de tegnap elszívtam egy szálat,…

A talán furcsának tűnő kijelentés ellen első hallásra veszettül elkezd tiltakozni az ember egója. Milyen szabadság? Megbántottak, ártottak nekem, én legyek az, aki megbocsát és még jól is kellene érezzem magam emiatt?  Pontosan. Megalázó helyzetbe kerültünk az iskolában, munkahelyen? Egyik…

Hétvégén úgy döntöttünk, hogy mivel már nem szenvedek eléggé a vízszintes talajon való futástól, inkább kocogjunk a hegyen. Elmés ötlet volt, mindenesetre a csodaszép táj és a friss levegő (amit a fentiekből kifolyólag ugyan keveset kaptam) kárpótolt mindenért.  Egy…

Evés, utazás és edzés közben. Otthon, a munkahelyen, az utcán. Kivétel nélkül mindenhol megfigyelhető a jelenség, hogy az emberek nagy része képtelen megszabadulni az okostelefonjától akár csak egy percre is.  Nemrég egy pláza étkezőrészlegén kellett találnom valami…

Nemrég repülőn utaztam, amit alapvetően bóbiskolással szoktam tölteni. Kellemesen elálmosít a halk morajlás és a nyomás. Ez alkalommal is épp elhelyezkedtem a rövid szunyókáláshoz, nem is remélve, hogy ezen az úton is tanulok valamit. Egy középkorú férfi ült mellettem, az ölében fehér papírokkal.…

Hajlamosak vagyunk úgy gondolni a boldogságra, mint a csillagok egy végtelenül ritka együttállására, a sors elismerő ajándékára. Azt hisszük, történnie kell valami különleges csodának ahhoz, hogy megtaláljuk a teljességet.  Egy dolgot azonban nem mindig veszünk észre: a…

Korán kelni és frissen kipattanni az ágyból? Sok ember számára már a feltételezés is sértő, hiszen olyan jó érzés elnyúlni az utolsó pillanatokban, többször elhalasztani a felkelés időpontját, még öt percért könyörögni a reggelnek.  Ismerős?  Egész nap hanyatt-homlok…

Nem vagyunk személyi edzők, vagy okleveles táplálkozási tanácsadók. Hétköznapi emberek vagyunk, hétköznapi örömökkel és nehézségekkel, de sajátos életszemlélettel. Hiszünk abban, hogy odafigyeléssel és elkötelezettséggel kihozhatjuk a maximumot a testünkből. Ha…