Be kell valljam, az egyensúlyi pózok nem mennek épp a legjobban. Nem jógáztam még túl sokszor, és egyensúlyra sem kifejezetten edzettem, így valahol az újszülött zebracsikó és a mattrészeg kerékpáros között helyezkedem el a stabilitási ranglétrán. Ezzel a tehetséggel csatlakoztam egy csodás oktató…

Multitasking, milyen szép szó, de vajon mi a magyar megfelelője? Talán a figyelemmegosztás nagyjából leírja a jelenséget, ha nem is pontosan, hiszen a multitasking esetében nem csak többfelé figyelünk, hanem több dolgot csinálunk egyszerre. És miért is jó ez? A Stanford egyetem kutatói kimutatták:…

Az utóbbi időben az edzéseim intenzitásának csökkentésére kényszerültem. Míg lassan megszoktam a gondolatot, hogy most egy ideig nem lehetek én a leggyorsabb, legerősebb, legkeményebb, csak szájtátva csodáltam az evolúció, a hormonok és a boldog várakozásból eredő ösztönös befelé figyelés tökéletes…

Végre, végre! Régóta vártam, hogy valaki tudományosan is alátámassza azt a megérzésemet, miszerint nem mindegy, mit mondunk, gondolunk magunkról és arról, amit csinálunk.  A Harvard Egyetem egy placebo hatással foglalkozó kutatásában több mint 80, hotelekben dolgozó takarítónőt vontak vizsgálat…

Elemében van - mondják arra, akit a természetéhez idomuló közegben, önmagát kiteljesítve és feledve magával ragad az érzés. Sütkérezik az elméje, ragyog a lelke és ez a testén is meglátszik.  Mennyire csodálatos a nyelvünk, hogy ilyen mélyen és pontosan körülírja azt a jelenséget, amikor valaki…

A tavasz közeledtével, ahogy arról már beszéltünk, érkezik a megújulás iránti vágyunk is. Hiába, mégis csak természeti lények vagyunk, még ha néha oly áthatolhatatlan határvonalat is húz közénk az aszfalt és az irodai neonfény.  Lomtalanítottad a lakást, pozitív gondolatokra fókuszálsz, és még…

Hát ez a nő nem normális! Ez a gondolat futott át az agyamon, amikor egy pilatesvideón hasizomgyakorlatokat végző edző, Jenn mozdulatait próbáltam követni. Nem mondom, fájt. Jenn a képernyőn látszólag játszi könnyedséggel emelgette kidolgozott lábait, immár többszázadjára.…

Állj helyt a munkádban, de élj a családodnak! Légy erős, mégis figyelmes! Fogyj le, de formásodj is! Légy udvarias és türelmes, de ne légy balek! Valósítsd meg önmagad, de közben figyelj oda másokra is! Legyél vonzó, mégsem hivalkodó, légy férfias, mégis érzékeny! Mennyi…