Be kell valljam, az egyensúlyi pózok nem mennek épp a legjobban. Nem jógáztam még túl sokszor, és egyensúlyra sem kifejezetten edzettem, így valahol az újszülött zebracsikó és a mattrészeg kerékpáros között helyezkedem el a stabilitási ranglétrán. Ezzel a tehetséggel csatlakoztam egy csodás oktató…

Végre, végre! Régóta vártam, hogy valaki tudományosan is alátámassza azt a megérzésemet, miszerint nem mindegy, mit mondunk, gondolunk magunkról és arról, amit csinálunk.  A Harvard Egyetem egy placebo hatással foglalkozó kutatásában több mint 80, hotelekben dolgozó takarítónőt vontak vizsgálat…

A héten csodálatos jógaórán vettem részt. Régóta vágytam arra, hogy a testem is átvegye azt a csendet, ami az elmémben megjelent, de a fizikumom néha nehezen ért a szóból. Rohan, erősködik, feszít és hajszolja magát.  Ezért volt nagy szükségem egy lassúbb, elmélyültebb órára. Az izmok és ízületek…

Elemében van - mondják arra, akit a természetéhez idomuló közegben, önmagát kiteljesítve és feledve magával ragad az érzés. Sütkérezik az elméje, ragyog a lelke és ez a testén is meglátszik.  Mennyire csodálatos a nyelvünk, hogy ilyen mélyen és pontosan körülírja azt a jelenséget, amikor valaki…

Nem, nem tenyereltem rá véletlenül a billentyűzetre, a hygge (ejtsd: hoga) egy életérzés, amelyet épp ezekben a hetekben lehet a legjobban átélni. Dán kifejezés, aminek talán nincs is más nyelven megfelelője. Megközelítőleg lélekmelegítő és kényelmes nyugalmat jelent, amit meg kell adnunk…

Világéletemben utáltam a vasárnap estéket. Sokáig az utazásról és a magányról szóltak, és bár mindig is szerettem egyedül lenni, amikor ez a szomorú napszak teljes súlyával rámnehezedett, nehéz volt benne meglátni a szépet. Épp ezért örültem annyira, amikor rájöttem, a tudomány is az én oldalamon…

Hogy van az, hogy egyszer csak megáll az idő? Egyszer csak, nagy ritkán a nyakunkra ül a probléma, és mintha az óra sem járna tovább. Egyedül találjuk magunkat a szomorúsággal, vagy tanácstalanul a megrekedt helyzetünkben. Hová lett az élet, ami "megy tovább"? Miért álltunk meg, miért fagyott meg a…

Állj helyt a munkádban, de élj a családodnak! Légy erős, mégis figyelmes! Fogyj le, de formásodj is! Légy udvarias és türelmes, de ne légy balek! Valósítsd meg önmagad, de közben figyelj oda másokra is! Legyél vonzó, mégsem hivalkodó, légy férfias, mégis érzékeny! Mennyi…